Sedentarismo genera riesgo de enfermedades

La Organización Mundial de la Salud considera al sedentarismo como un factor de riesgo para desarrollar múltiples enfermedades como son la obesidad y por ende hipertensión, diabetes que a su vez son factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares... Los especialistas ya han detectado el porque se da el sedentarismo entre las personas... Alberto Baños, Cardiólogo Intervencionista señala que hay estudios que demuestran que entre más horas se ve televisión mayor es el grado de tener obesidad y sobrepeso por que se ingieren alimentos fuera de horarios de comida, así mismo el que los niños pasen mucho tiempo con los llamados video-juegos también genera ese riesgo... La Asociación Americana del Corazón, recomienda realizar actividad física de 30 minutos en una sesión progresiva... Hay países como japón donde en sus centros educativos y áreas de trabajo cada 2 horas realizan ejercicio de 10 minutos... Las personas sedentarias no se deben reincorporar a la vida física activa de manera brusca, pues debe ser lenta y progresiva.