El cambio de clima afecta estado de ánimo

Una de cada 10 personas sufre trastorno afectivo estacional, es decir con las bajas temperaturas es común que algunas personas presenten cuadros de depresión o ansiedad, ya que al cambiar el clima se deja de producir una hormona y más cuando el ser humano reconoce que es depresivo estacional, y que cada año en esas mismas fechas tiende a ponerse triste señala el Terapeuta Ignacio Grajeda... Es una hormona que da la sensación de tranquilidad y paz mientras que la melatonina llamada también somnífera. Nos vuelve irritables, aisla, ya que desincroniza nuestro reloj biológico... Esta situación de vulnerabilidad es frecuente que también se presente en los niños incluso algunos de ellos ya nacen con esa característica depresiva, y se comprueba cuando el infante no tolera estar en un sitio y al momento de sacarlo a un lugar con mayor luz su estado de ánimo cambio y se relaja.... Es preocupante cuando los cuadros son intensos y se pasa del tiempo específico para acoplarse ante el nuevo cambio de clima, es decir de 48 a 72 horas, mientras que las personas predispuestas a deprimirse pueden llegar hasta los 15 días para adaptarse o requerir de ayuda médica... Es importante que en estas fechas usted analice su comportamiento y estado emocional, si se siente triste, cansado, duerme o le da sueño con más frecuencia, quizá este padeciendo depresión de invierno, donde se recomienda moverse, cambiar de ideas, salir, practicar deporte, trabajar en su imagen, vitaminarse y sobre todo buscar espacios con luz...