Es momento de desintoxicar el cuerpo y bajar los kilos ganados en diciembre

Muchas personas en este inicio de año se sienten incomodas por su peso, quizás las fiestas decembrinas influyeron para que ganaran unos kilitos o simplemente tanta azúcar y harinas aún los hacen sentir incómodos... La nutrióloga Korina Amarillas, señala que es momento de ir adaptandose poco a poco al régimen alimenticio adecuado, con horarios de comida habituales no nada mas para bajar de peso sino también para desintoxicarse... Otra sugerencia es la de ingerir menos café, atoles o chocolate, ya que con estas bajas temperaturas su consumo aumenta... La dieta para desintoxicarse puede realizarse por una semana, pero no es indicada en los menores de edad, para este sector el volver a sus actividades de la escuela como actividades físicas normales será suficiente... La nutrióloga Korina Amarillas recomienda ingerir mucha agua aunque no se tenga sed, ya que de lo contrario se corre el riesgo de una deshidratación...