Cuidado con el Golpe de Calor e Insolación

Son varios los padecimientos que se generan por las altas temperaturas, una de ella es la insolación o golpe de calor que se produce cuando el cuerpo no logra mantenerse a temperatura baja. Los médicos señalan que cuando se registran días calurosos y húmedos la evaporación del sudor se hace más lenta debido al aumento de humedad que hay en el ambiente. cuando la temperatura del cuerpo sube existe el riesgo de que se presente una enfermedad. Tanto la insolación como golpe de calor son padecimientos serios, la insolación tiene el antecedente de una exposición prolongada al sol y se acompaña de graves alteraciones en la piel. La insolación se presenta previa al golpe de calor donde no es indispensable haber estado expuesto al sol pero si aparecen los síntomas de la misma insolación como dolor de cabeza, sequedad en la piel, taquicardia, mareo, vértigo, náuseas, dolor abdominal. La recomendación es que se coloque en un lugar fresco, tome mucha agua no beba alcohol ya que este puede empeorar el malestar, si con el transcurso de los minutos no se siente mejor acuda con su médico. Para evitar tanto el golpe de calor como una insolación Use ropa suelta, de materiales delgados con colores claros, Protéjase del sol con un sombrero o paraguas, utilice cremas protectora solar con un factor de protección alto, ingiera bastante líquidos, evite bebidas como té, café, refrescos y alcohol, haga actividades al aire libre antes de las 10 de la mañana o después de las 6 de la tarde.