Cuidado con la pesadez estomacal

Por Lupita Camacho

En esta época decembrina, de fiestas y de exceso en la comida es común que se incrementen los padecimientos gástricos por el alto contenido de grasas, picantes, azucares, cafeína y alcohol... Para evitar sentir pesadez estomacal, se debe tener cuidado en las cantidades de alimentos que comerá señala la nutrióloga Korina Amarillas... Argumenta que se debe tener cuidado con las comidas pero también las bebidas, y más cuando se tienen una cruda o resaca.... Con los niños se debe medir la cantidad de comida y no insistirles en caso de que ellos ya se sientan satisfechos.. Korina Amarillas, señala que los mismos pequeños van marcando la pauta... Recuerde que en estas fechas, se puede comer de todo, solo es cuestión de medir las porciones y no dejar de ingerir los 2 litros de agua...

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