¿Le afecta a usted en su organismo el horario de verano?

El 3 de abril inicia el horario de verano en casi todo el territorio mexicano,ya son muchos años que esta medida se implementa y aun sigue causando malestar para algunas personas que no logran adaptarse o aceptarlo... Hay quienes opinan que el horario de verano, trae afectaciones en nuestro organismo, estos cambios o alteraciones fisiológicas varían de persona a persona todo depende de la adaptación al nuevo horario, proceso que puede durar de 2 a 5 días, siendo los menores de edad y los adultos mayores quienes tienen mas alteraciones en el sueño... Especialistas de la UNAM han señalado que en el caso de los lactantes pueden presentar variaciones en su alimentación y los niños mayores pueden tener dificultades para dormir e incluso despertarse... Han comentado que generalmente no hay cambios significativos en el rendimiento de las personas en algunas ocasiones pueden presentarse alteraciones como insomnio, irritabilidad, somnolencia, bajo rendimiento laboral, Fatiga,. Malestar general, cambios en el estado de ánimo, depresión, trastornos digestivos, aumento de secreción del jugo gástrico, disminución diurna y aumento nocturno del apetito. En sí los especialistas que han analizado las posibles afectaciones del horario de verano en el organismo, han considerado que estos malestares disminuirán conforme nos adaptemos a la medida, pero también influye mucho la actitud que uno tenga para volver a la rutina, se recomienda una vez que se tenga el horario de verano que no permanezca despierto hasta tarde, aproveche al máximo el sol, y si puede previo al horario levántese unos 10 minutos mas temprano para irse adaptando poco a poco...