Secretaría de Salud emite recomendaciones por el calor

Ante el inicio de los 40 días más calurosos del año, es decir el periodo también conocido como canícula, la Secretaria de Salud en Sinaloa, exhorta a la ciudadanía a tomar ciertas medidas preventivas, para evitar enfermedades producidas por el calor. En estos días en los que se han registrado lluvias en el municipio, las temperaturas cambian bruscamente, pues algunas veces no se siente tan intenso el calor y en otras es la sensación térmica la que genera sofocamientos en el ser humano. Existen 4 síndromes clínicos asociados con altas temperaturas: calambres por calor, insolación, lesión térmica asociada al ejercicio y golpe de calor, es por eso que para evitarlas se debe considerar lo siguiente: Aumentar la ingesta de líquidos (agua hervida o desinfectada, jugos naturales, caldos, sopas, atoles) y tomar VIDA SUERO ORAL. Lavarse las manos antes de cocinar, de comer y después de ir al baño. Evitar consumir alimentos preparados en la vía pública. Lavar y desinfectar frutas y verduras. Consumir pescados y mariscos cocidos o fritos. Verificar que los pescados tengan los ojos claros y brillantes, su olor no sea desagradable y las escamas estén bien adheridas. Consumir los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar su descomposición. Vestir ropa ligera, de colores claros y utilizar sombrero o sombrilla para protegerse del sol. Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación. Realizar durante las primeras horas del día el trabajo al aire libre, las ceremonias cívicas y las actividades deportivas. Cubrir las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o periódicos, ya que esto ayuda a disminuir hasta en 80 por ciento el calor dentro de la casa. En caso de sentir malestar continuo acudir a su centro de salud más cercano.