José Alberto López González, Traumatólogo y Ortopedista del Centro de Investigación y Docencia en Ciencias de la Salud (CIDOCS) de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS) dijo que el peso excesivo que la mayoría de escolares cargan en sus mochilas y sobre sus hombros, está llevando a muchos niños y adolescentes a sufrir lesiones de espalda, por lo que los padres deben prestar especial atención y tomar ciertas medidas para que el peso sea el correcto de acuerdo a la condición de sus hijos.
Las mochilas escolares que se llevan a diario a las clases no deben superar el 15 por ciento de su peso, para evitar problemas de espalda, por lo que recomienda que el peso del artículo escolar sea el 10 por ciento del peso del niño.
Detalló que el cargar peso excesivo puede provocar algunas alteraciones como es el caso de deformidades como la escoliosis, micro fracturas a nivel del disco intervertebral, pero además de lumbalgias, motivo principal de la consulta que con mayor frecuencia se recibe por este sector de la población.
Indicó que básicamente son recomendaciones postulares que se hacen al paciente las cuales tienen que ver con higiene de columna, en donde se debe tomar en cuenta ciertos consejos que tienen que ver en cómo levantar la carga, cómo sentarse, evitar el sedentarismo, mantener la columna recta y no curvada, pero además organizar la mochila poniendo los libros más pesados cerca y pegados a la espalda.
Enfatizó que otra de las recomendaciones que también se dan para el cuidado de la espalda es en tipo de mochila que se utiliza, la cual debe tener correas anchas y acolchadas, poseer ajuste firme y se mantenga a unos 5 centímetros arriba de la cintura, pero además el usuario debe repartir el peso llevando la mochila por las dos correas y jamás por una sola, para no sobrecargar uno de los hombros.
