El embarazo es una de las etapas más hermosas que una mujer puede vivir, sin embargo también es una etapa de muchos mitos y miedos ya que creemos que podemos dañar a nuestros bebés con algunas actividades. Es por eso que hoy te presentamos los beneficios que el yoga prenatal trae tanto a mamá como al bebé que viene en camino.
Te hace ser más consciente sobre tu estado, y no es que estés enferma sino a que estés consciente que cada cosa que haces con tu cuerpo de alguna u otra manera afecta o beneficia a tu bebé.
Te ayuda a mantenerte activa, ya que son ejercicios especiales para ese estado en el que te encuentras, en donde más que hacer músculo aprendemos a relajar y estirar nuestro cuerpo, a mantener nuestro centro fuerte y trabajar la cordinación ya que con el avance del embarazo esto puede llegar a ser dificil.
Te ayuda a que el bebé se ponga en la posición correcta para nacer, además de que algunos ejercicios ayudan a que el bebé se encaje en la pelvis.
Al trabajar la respiración en las clases te vas preparando para el momento del parto, además de que hay algunos ejercicios como el botar en la pelota que te ayudarán a dilatar más rapido.
La meditación, esos 5 minutos al final de cada sesión harán que tu cuerpo descanse lo que algunas veces es muy difícil principalmente en los últimos meses cuando tu pancita ya esta muy grande y es complicado dormir.
Además de que al sentirte tan consciente y tan conectada con tu bebé te ayuda a perderle un poco el miedo al momento del parto, en donde por fin conocerás al pequeño gran amor de tu vida.
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