A continuación te compartimos la lista de los 6 alimentos que te ayudarán a mantener un mejor metabolismo que te ayudará a sentirte mejor.
Vegetales del mar
contienen altos niveles de yodo por lo que tu cuerpo mantendrá la producción correcta de hormonas tiroideas como la T3 y T4 para metabolizar correctamente los alimentos.
Agua salada
Piña y Papaya
Estas deliciosas te ayudan a mejorar tus enzimas digestivas y además aceleran tu metabolismo.
Cacao
Es rico en magnesio por lo que afecta directamente los niveles de adiponectina. Lo niveles bajos de esta se asocian con obesidad y alto riesgo de diabetes.
Arándanos
Estos ayudan a equilibrar el azúcar en la sangre y reducir la inflamación porque son ricos en atioxidantes. Estos han demostrado que reducen el riego de padecer cáncer cardiopatías, diabetes y mejora la función cerebral.
Proteínas
El 35% de las proteínas contienen aminoácidos por lo que al consumir las cantidades óptimas de proteínas mantenemos nuestro cuerpo en el correcto funcionamiento.
Notas de interés:
