La mayoría de las mujeres se preocupa mucho por el aspecto de su cutis, pues es una forma de verte mucho más joven y radiante y aunque no siempre lo tomamos en cuenta hay un sabio dicho que dice "eres lo qu comes" pero posiblemente nunca antes lo habías tenido tan encuenta como hoy después de leer estos secretos. ¡Toma nota!
Exfoliación
Exfoliar tu rostro por lo menos una vez a la semana es clave para poder mantenerlo radiante y libre de impurezas.
Lavar tu rostro dos veces al día
Aunque la piel de nuestra cara es mucho más delicada que la del resto del cuerpo eso no significa que no debamos limpiarla. Lo ideal es aplicar un tonico en las mañanas para quitar el exceso de grasa producido por la noche y al acostarnos desmaquillarnos y lavarnos el rostro para eliminar todos los agentes externos que dañan nuestra piel a lo largo del día.
Comer saludable
Finalmente el último pero el más importante es tu alimentación ya que es la base de todo lo que necesita nuestro cuerpo para mantenerse en perfectas condiciones y manener nuestra piel, uñas y cabello perfectas. Recuerda que debemos mantenernos bien hidratados y hacer por lo menos 30 minutos de actividad física todos los días.
Vitamina A: contribuye a la regeneración celular.
Vitamina C: además de ser un gran antioxidante, promueve la producción del colágeno.
Vitaminas del complejo B: Esta nos ayuda a la regeneración de las células de nuestra piel y nos ayuda a lucir un aspecto sano en nuestro cutis.
Vitamina E: Limita las acciones de los radicales libres que son las responsables de las arrugas en la piel gracias a sus antioxidantes.
Agua: Nos ayuda a mantener nuestro cuerpo hidratado por eso se recomiendan mínimo 2 litros de agua al día.
