Si tu y tu pareja ya han tomado la desición de convertirse en padres de un bebé te compartimos estos sencillos pero importantes pasos para que tu cuerpo este listo para crear esa pequeña vida.
Visita a tu ginecólogo
Te hará un chequéo completo y en caso de encontrar algo te mandará a hacer los estudios correspondientes para confirmar o descartar cualquier padecimiento que pudieras tener. Así como en caso de encontrarte en perfecto estado te recomendara tomar ácido fólico y algunas vitaminas.
Despídete de los malos hábitos
Para que tu cuerpo este en perfecto estado para alojar un bebé debes deshacerte de cualquier cosa que lo perjudique por eso debes dejar el tabaco y el alcohol totalmente ya que estos podrían disminuir la calidad de ovulos y espermatozoides haciendo que se presenten dificultades para concebir.
Ten una buena alimentación
Ya que como comunmnte dicen "eres lo que comes" podría resultar muy cierto ya que según el libro "Before your pregnancy: A 90 day guide for couples on How to prepare for a Healthy Concepcion" el esperma que eyacula tu pareja hoy se produjo hace 90 días por lo que la alimentación realmente importa, e inclusive hay alimentos vegetales que favorecen la fertilidad.
Conoce tu ciclo de ovulación
Especialistas creen que lo ideal no es tener sexo todos los días ya que esto podría ser incluso contraproducente ya que pierden calidad y volumen para fecundar el ovulo, y dicen que lo ideal es tener relaciones alternando los días entre el día 10 y el 14 de tu ciclo ya que en estos días es donde frecuentemente se produce la ovulación.
Dile adiós al estrés
El estrés es la enfermedad de la época ya que todos lo padecemos en menor o mayor nivel pero esto puede realmente afectar a tu cuerpo y aún más si estas esperando quedar embarazada por lo que es más importante aún tratar de evitar entrar en este estado ya que podría modificar tu ciclo mentrual provocando una falta de ovulación y bajar los niveles de testosterona y producción de esperma en tu pareja.
