Es temporada invernal y con ello, los casos de contagio por influenza se incrementan. Lo que puede parecer un simple resfriado, de no tratarse adecuadamente, puede resultar fatal.
Tan sólo el pasado martes, 6 de marzo, se confirmó el fallecimiento en Los Mochis de dos personas mayores por esta enfermedad: un hombre, de 53 años, y una mujer, de 61 años de edad.
Por ello, es importante que conozcas cómo evitar este contagio, así como, en caso de que se presenten los síntomas, saber detectarlos y determinar lo más pronto posible si se trata del virus de la influenza o no.
Recomendaciones:
- Abrigarse bien. Al salir, asegurarse de cubrir todas las partes del cuerpo con prendas de algodón, de preferencia gruesas. Evitar el uso de prendas hecha con materiales sintéticos.
- Alimentación. Consumir alimentos ricos en vitamina A y C. Estos nutrientes se pueden encontrar en abundancia en frutas y verduras, especialmente en los cítricos. A su vez, mantenerse hidratado todo el tiempo.
- En público. Al estornudar, cubrirse la boca con la parte interior del brazo, a la altura del codo, o con un pañuelo desechable. Lavarse las manos constantemente y de ser posible, utilizar un cubrebocas cuando se encuentre en la calle.
- Con otros enfermos. En caso de encontrarse con personas que presenten los síntomas, evitar a toda costa el compartir objetos con ellos. Se recomienda también evitar la plática con ellos, pues en el ambiente se encuentran los gérmenes que ocasionan la influenza.
- Higiene. Desinfectar constantemente los objetos utilizados ya sea en casa, el lugar de trabajo o la escuela.
- Otras recomendaciones: Es importante mantenerse activo físicamente, así como dormir bien, pues de esta manera el sistema inmunológico se fortalece.
Síntomas
De acuerdo a la Secretaría de Salud, estos son los principales síntomas de la influenza. En el momento que se detecten varios de ellos, es de vital importancia acudir a un centro de salud y comenzar un tratamiento, específicamente recomendado por un doctor.
- Dolor muscular
- Tos
- Escurrimiento nasal
- Enrojecimiento nasal
- Fiebre alta (mayor a 38 grados)
- Dolor en las articulaciones
- Escalofríos
- Cansancio constante
- Dolores de cabeza
- Dolor de garganta
- Vómitos
- Diarrea
- Mareos
Es primordial no automedicarse, pues los antigripales, aunque puedan atacar a los síntomas, no atacarán al virus. Recuerde que aunque las señales sean parecidas, resfriado común e influenza no es lo mismo; por ello, en cuanto se presenten, consulte a su médico y sigas sus instrucciones.
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