Con esta ola de calor los bikinis y las idas a la playa están a la orden del día pero para que la llegada del verano no te tome por sorpresa y luzcas increíble en ese bikini que tanto te gusta te compartimos el reto de las sentadillas, para que reafirmes y agrandes tus gluteos además de tonificar y fortalecer tus piernas.
El reto consta de 30 días y va incrementando la cantidad de sentadillas cada día con uno de descanso cada 3 días, además puedes añadir una caminata de 30 minutos para hacerlo aun más efectivo. A continuación te compartimos el calendario de repeticiones.
Notas de interés:
