La copa menstrual puede ser muy efectiva siempre y cuando sepas cómo colocarla y elijas el tamaño correcto.
Muchas mujeres culpan a la copa menstrual de inefectiva porque no la colocan correctamente, y por lo tanto existen fugas. Sin embargo, la mayoría de las veces el problema está en que no se ha seleccionado la talla correcta, ya que usualmente viene en presentación chica o grande.
Para elegir la talla más adecuada para ti se recomienda basarse en tu edad y si has tenido o no algún parto vaginal, ya que estos factores se relacionan directamente con la elasticidad de los músculos vaginales.
- Copa menstrual chica: la mejor opción para mujeres menores de 25 años que no hayan tenido hijos o los hayan tenido mediante cesárea.
- Copa menstrual grande: recomendada para mujeres mayores de 25 años o mujeres de cualquier edad que hayan tenido hijos por parto vaginal.
Puedes considerar otros factores como el nivel de flujo, la actividad sexual y actividad deportiva.
Un flujo abundante requiere de una copa mensual grande, mientras que a menor flujo más probable es que la talla chica sea la más correcta para ti.
Por otro lado, si aún no eres sexualmente activa, sin importar tu edad o el nivel de flujo, lo mejor es utilizar la talla chica, ya que los músculos vaginales estarán más apretados y ésta es más fácil de introducir y acomodar.
Si eres deportista o tiendes a hacer yoga frecuentemente lo mejor es una copa menstrual pequeña, ya que estos ejercicios fortalecen los músculos vaginales. De igual manera entre más fuertes sean los músculos vaginales más dura debe ser tu copa.
Una clave para determinar el estado de tu suelo pélvico y músculos vaginales es la incontinencia. Así es, si alguna vez has sufrido ese vergonzoso incidente en el que tras un estornudo o brinco te has hecho un poco pipí, entonces es señal de que tu suelo es débil y por lo tanto una copa blanda y grande es lo mejor.
Algunas de las marcas más recomendadas en el mercado en México son: Lunette, MeLuna, DivacCup, LilyCub y RubyCup.
