Hay que mantener los hábitos a pesar de Coronavirus

la tecnología ha rebasado la forma en la que nos relacionamos con los demás, por lo que convocó a ver esta contingencia como una gran oportunidad para conectarse con uno mismo,

Por Lupita Camacho

Hay que mantener los hábitos a pesar de Coronavirus

En este periodo de aislamiento frente a la pandemia del coronavirus que afecta a nivel internacional lo más importante es mantener los buenos hábitos en horarios y alimentación, pero sobre todo tener una buena actitud, llamó especialista de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Sinaloa  Dalia Delgado Damas.


Indicó que el solo hecho de escuchar la palabra “cuarentena” causa en las personas cierto miedo de no saber qué va a suceder en los siguientes días, cómo invertirán su tiempo, cómo organizarán los insumos alimenticios, cómo llevarán a cabo la convivencia diaria con los demás, lo cual puede terminar afectando la salud mental y emocional.

Opinó que el no reflexionar sobre  lo que está sucediendo y la información que circula por los diversos medios, es una forma negativa de sobrellevar el encierro trayendo consigo diversas crisis emocionales y psicológicas.

Manifestó que al estar conscientes de lo que ocurre en nuestro entorno, si se respetan las medidas sanitarias implementadas por las autoridades correspondientes,  las personas serán capaces de tener un mayor control sobre sus emociones y actuar positivamente ante cualquier suceso.

La psicóloga universitaria, dijo que la tecnología ha rebasado la forma en la que nos relacionamos con los demás, por lo que convocó a ver esta contingencia como una gran oportunidad para conectarse con uno mismo, mejorar la comunicación, así como a perder el  miedo a convivir de manera presencial con las personas que están a nuestro alrededor.

Delgado Damas, recomendó que para sobrellevar este aislamiento de la mejor manera, lo ideal es mantener los buenos hábitos alimenticios, los horarios de sueño, establecer tiempos para realizar actividades académicas y lúdicas con los pequeños de la familia, por ejemplo, leer un  libro que les despierte emociones positivas, cuestiones que consideró indispensables para mantener un equilibrio en el ser.

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