En estos tiempos de emergencia sanitaria no solamente es necesario cuidarse del covid-19, la ansiedad, el estrés que genera esta pandemia nos lleva también a una situación en la que tenemos que lidiar con nuestra mente, está comprobado que muchas personas se enferman solamente de pensar y experimentan los síntomas propios que en esta ocasión obedecen al coronavirus, es la opinión de la psicóloga Alma Verónica Hernández
El miedo es un enemigo silencioso que crece si lo dejamos, por ello es necesario buscar ayuda con profesionales que puedan orientarnos a sobrellevar esta situación de ansiedad en la que vivimos en estos días, tal es el caso del Centro de Integración juvenil que se mantiene trabajando en la atención vía telefónica para este tipo de situaciones.
La organización mundial de la salud también ha compartido en sus redes sociales un vídeo en donde brinda consejos para combatir la ansiedad, también técnicas de respiración tal y como se ven en el gráfico que comparte iniciativa Sinaloa en donde con unos sencillos pasos puedes regresar a un estado de tranquilidad.
