Si tras permanecer más tiempo en casa te sientes fatigado, ansioso, deprimido y hasta con insomnio, estás sintiendo los efectos mentales de la cuarentena, así lo consideran los especialistas.
La Psicóloga con Maestría Clínica, Damaris Beltrán Eufracio señala que el distanciamiento social al que nos enfrentamos forzosamente por el coronavirus, causa estragos psicológicos, desde episodios de ansiedad hasta alteraciones del sueños, en los que las y los niños resultan los más afectados.
Como recomendaciones la directora del Centro Psicoterapéutico Colibrí, propone mantener comunicación constante con la familia que se encuentra resguardada en la misma vivienda, tratar en medida de lo posible fijar un orden de actividades en el interior del hogar, así como evitar el uso excesivo de la tecnología.
De esta forma, la psicoterapeuta sostiene que puede sobrevivirse mentalmente a la cuarentena motivada por la cepa COVID 19, recordando que sólo se alcanza el estado óptimo si se tiene mente y cuerpo sanos.
También te puede interesar
