Recomendaciones para adictos a ejercicio

Meditar, hacer yoga y ejercitarse en casa haciendo uso de tutoriales en redes sociales pueden ayudarte a sobrellevar de mejor manera la cuarentena del coronavirus.

Por Omar Lizarraga

Recomendaciones para adictos a ejercicio

Ante la pandemia y las restricciones de movilidad en la ciudad como medida sanitaria que prohíbe el uso de espacios públicos para realizar ejercicio, muchas personas que encuentran en esta actividad pueden llegar a tener ataques de ansiedad para esto es necesario buscar alternativas que nos ayuden a contrarrestarlos tanto de manera física como mental, así lo informo la psicoterapeuta Luisa Riveroll.

En cuanto a lo físico menciono que existen tutoriales de personas profesionales que te dicen como ejercitarte sin tener que salir de casa.

También recomienda realizar manualidades o artes plásticas para mantener la mente ocupada y así lograr disminuir los síntomas de ansiedad y encierro.

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