Periodo de confinamiento, riesgo de aumento de peso

Recomendó que este periodo de aislamiento puede utilizarse para hacer dietas y rutinas de ejercicio para bajar de peso, y aprovechar así el hecho de estar en casa y no tomarlo como un castigo,

Por Lupita Camacho

Periodo de confinamiento,  riesgo de aumento de peso

En este periodo de confinamiento se corre el riesgo de aumento de peso, por la innovación de comida al tener mas tiempo en casa, sin embargo estas pueden ser de alto contenido en grasa y carbohidratos, lo que pone en riesgo a tener un sobrepeso, dijo  Korina Amarillas González, Jefa de la Unidad de Nutrición del Hospital General de Culiacán.


Señaló que es importante incluir dentro del menú toda clase de verduras, frutas y evitar frituras y azucares, asimismo cuidar las bebidas, evitar batidos, licuados de muchas frutas a los cuales aparte de les añade azúcar y esto es una carga muy fuerte en contenido de calorías.

Recomendó que este periodo de aislamiento puede utilizarse para hacer dietas y rutinas de ejercicio para bajar de peso, y aprovechar así el hecho de  estar en casa y no tomarlo como un castigo,

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