De tres hasta cinco kilogramos suben las personas en las fechas decembrinas al ingerir sin control, alimentos con alto contenido de carbohidratos, azúcares y grasa, informó la nutrióloga Maribel Lozano.
Precisó que ante los festejos navideños y el alto consumo de alimentos que se da en ésta época decembrina, es recomendable moderarse en la ingesta de comida rica en grasa y azúcar, además de hacer ejercicio y beber una cantidad suficiente de agua.
Es a inicios de año cuando, dijo, la culpa llega y las consultas se incrementan drásticamente porque dentro de los propósitos de año nuevo uno de los más comunes es el bajar esos kilitos de más.
Dijo que siempre es importante tener un plan alimenticio para evitar tener aumentos de peso o incluso enfermedades.
