En fiestas de fin de año es común degustar platillos típicos de la temporada, pero estos suelen ser muy grasosos y con alto contenido de calorías y carbohidratos, poder consumir la cena de navidad y año nuevo sin riesgos para la salud y evitar subir unos kilos es posible si cuidamos las porciones y la forma en que se consumen los alimentos.
La nutrióloga Silvia
Aguirre recomienda que al momento de asistir a una reunión donde habrá muchas
cosas que comer, no se llegue con demasiada hambre, es importante hacer
colaciones de frutas durante el día para evitar excederse por la noche.
Además menciono que es importante no saltarse comidas, pues el cuerpo almacena en forma de grasa la energía si no se recibe el alimento en los horarios habituales, además sigue siendo importante mantenerse hidratado, consumiendo suficiente agua para un buen funcionamiento del sistema digestivo.
