Al plantearse los propósitos de año nuevo, uno de los más comunes es hacer ejercicio y llevar una vida mas saludable en los primeros meses del año suele ser común que la asistencia a los gimnasios incremente de manera considerable, sin embargo con el paso del tiempo hay quienes desisten y no logran sus objetivos, el secreto esta en ser constantes y fijarse metas reales que se adecúen a la vida de cada persona.
Karla Sánchez, nutrióloga y entrenadora personal destaca que empezar no es lo difícil, sino la constancia que cambiar el estilo de vida requiere, además de tener en cuenta diversos factores como el tipo de ejercicio que se debe realizar acompañado de una buena alimentación para tener resultados positivos.
Cuidar la salud, no tanto por el aspecto de apariencia física es una lección que la pandemia dejo entre la sociedad pues ha significado el dar valor a lo que es importante como el bienestar personal en todos los sentidos.
