La Salud Mental es igual de importante que la Salud Física pues permite a las personas adaptarse a las diferentes situaciones en su vida sobre todo en momentos de inseguridad como los que se viven en la ciudad y otros puntos de la entidad con los cuales se experimentan mucha incertidumbre, pues por naturaleza nos gusta saber qué va a pasar, tener certezas y control de las situaciones, opinó la doctora en Psicología con Orientación en Calidad de Vida y Salud, Violeta Rubí Castro López.
Precisó que todo lo anterior aunado a que muchos estuvieron y siguen resguardados, porque afuera se sienten amenazados, se vuelve difícil convivir incluso con las personas que se quieren.
Recomendó en lo posible hacer actividades de relajación y sobre todo pedir ayuda profesional como puede ser un proceso psicoterapéutico para tener un acompañamiento psicológico si se sienten abrumados y rebasados por los pensamientos negativos, si hay una sensación que limita sus actividades.
Citó que hay indicadores negativos y positivos de la Salud Mental, como ejemplo de los primeros están problemas de concentración, si cuesta trabajo ordenar ideas, comunicarse, expresarse, descansar, alteración en el estado del sueño y alimentación como dormir mucho o casi no poder dormir, comer más de lo normal o menos de lo normal, tener un estado de ánimo no óptimo y los indicadores positivos son los que dan bienestar y permiten una armonía diaria, realizar actividades, convivir y no tener lo problemas antes mencionados.
