Durante la temporada navideña, mucha gente sube de peso porque tiene múltiples reuniones y come más, pero también porque el frío despierta el hambre con más intensidad y porque, además, inhibe las ganas de hacer ejercicio, es por ello que debemos hacer conciencia y saber que se pueden llegar a ganar entre 3 a 10 kilos, enfatizó Jeraldin Picos Sánchez, nutrióloga de la Universidad Autónoma de Sinaloa.
La Coordinadora de la Licenciatura de Nutrición de la UAS manifestó que este incremento de peso, asociado a un consumo excesivo de alimentos ricos en grasas y carbohidratos, además de la ingesta frecuente de alcohol, afecta negativamente la salud de los mexicanos, especialmente aquellos que viven con sobrepeso u obesidad.
Es muy importante además del control de porciones de lo que comemos es también no dejar de lado la actividad física, por lo que dijo si no se puede salir a hacer ejercicio, al menos se mantenga actividad dentro del hogar, evitando pues el sedentarismo.
