Para evitar enfermedades, La Secretaría de Salud de Sinaloa, hace un llamado a la población para retomar los hábitos alimenticios saludables tras las festividades decembrinas, marcadas por platillos ricos en grasas y azúcares.
Eunice Bello, nutrióloga de Enfermedades Crónicas de la Secretaría de Salud, subrayó la importancia de adoptar una dieta balanceada rica en frutas y verduras, y evitar el uso de pastillas para adelgazar o dietas milagrosas que prometen resultados rápidos.
Estas prácticas, pueden causar el conocido efecto “rebote” y repercutir negativamente en la salud.
Recomendó enfocarse en una pérdida de peso progresiva y sostenible.
Consultar a un especialista para recibir orientación personalizada según el peso, edad y necesidades.
Incorporar actividad física, comenzando con caminatas de 30 minutos diarios.
