Para este periodo de vacaciones la Secretaría de Salud recomienda cuidar la salud mental de las niñas y niños.
Promoviendo hábitos que favorezcan su bienestar emocional y fortalezca la convivencia familiar.
El paidopsiquiatra, Crispín Moreno señaló que, además de protegerse de las altas temperaturas y mantenerse bien hidratados, es importante prestar atención a la salud mental de las y los menores, así como de toda la familia.
Explicó que durante las vacaciones es recomendable mantener un equilibrio entre el descanso y la realización de actividades recreativas, evitando el ocio excesivo y el sedentarismo.
En cuanto a la actividad física, exhortó a fomentar deportes, juegos y paseos al aire libre, ya que estas actividades contribuyen a mejorar el estado de ánimo, favorecer un descanso reparador y disminuir los niveles de ansiedad.
Respecto al uso de dispositivos electrónicos, aconsejó limitar el tiempo frente a pantallas y evitar su utilización durante la hora previa al descanso nocturno, debido a que el exceso de estímulos puede afectar la regulación emocional y la calidad del sueño.
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