Si te sientes bajoneado, triste y crees que tu inicio de año no ha sido nada agradable, tal vez estés experimentando los efectos del #BlueMonday, también conocido como el día más triste del año.
Desde el 2005, este día se conmemora cada tercer lunes de enero, y básicamente es el más triste por la siguiente fórmula creada por Cliff Arnall: 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA; sí, a primera vista es un conjunto extraño de letras; sin embargo, si analizamos las variables a detalle, la entenderemos mejor:
"C" es el factor climático; "D", las deudas que nos deja las celebraciones decembrinas; "d" es el dinero cobrado en enero y "T" es el tiempo transcurrido desde el final de la Navidad, "I" es el tiempo transcurrido desde el último intento fallido de eliminar un mal hábito, "M" son las motivaciones del individuo y "NA" es la necesidad de actuar para cambiar la vida.
El punto clave es que en este día, se te junta absolutamente todo y básicamente te sientes frustrado porque sigues teniendo deudas, porque no has podido empezar a cumplir tus propósitos y porque el ánimo del “año nuevo” comienza a desaparecer.
Según investigadores británicos, existen algunas maneras para sobrellevarlo; una de las más populares, es escuchar varias veces tu canción favorita, aplicar un lunes de cine con tus amigos, saciar tu antojo en lugar de llevar la dieta, caminar bajo el sol, entre otras.
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