Healthline dio a conocer los beneficios de los plátanos, ayudan a regular la producción de las hormonas y le dan más energía a nuestro cuerpo. Tienen propiedades medicinales debido a su contenido en nutrientes, proteínas y vitaminas. Si comes dos plátanos al día, podría ayudarte a regular tu ciclo menstrual y a combatir el síndrome premenstrual.
Para las personas que sufren de estrés, ansiedad o depresión, consumir un plátano por la mañana y otro al medio día, ayuda a combatir esos síntomas por los aminoácidos que contiene. En 30 días se podrá notar un cambio y mayor tranquilidad.
También, un licuado con dos plátanos ayuda a mejorar la memoria, si tienes un examen por la tarde o en algún momento del día es un método natural que funciona perfectamente.
El plátano, por su bajo nivel de sal, es de los alimentos más recomendados para aquellos que padecen de diabetes o hipertensión. Gracias a su alto nivel de fibra si lo consumes diario por un mes podrás bajar fácilmente de peso.
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