Hidratación correcta con estas altas temperaturas

Pero no se trata de solo tomar cualquier bebida, lo que realmente beneficia al organismo es tomar agua embotellada o purificada, antes, durante y después de alguna actividad.

Por Lupita Camacho

Hidratación correcta con estas altas temperaturas

Con estas altas temperaturas que se están registrando en la entidad es importante mantenernos bien hidratados.

Pero no se trata de solo tomar cualquier  bebida, lo que realmente beneficia al organismo es tomar agua embotellada o purificada, antes, durante y después de alguna actividad.


El Jefe de Urgencias del Hospital General de Culiacán Víctor Manuel Padilla señala que se deben de evitar ingerir bebidas azucaradas y alcohólicas.

La cantidad de agua que se tome dependerá de la actividad que se este realizando.


Se debe tener mucho cuidado con los menores de 5 años, y los adultos mayores, así como pacientes con enfermedades crónicas o medicamentos controlados.

La orina puede generar un signo de que nos estamos deshidratando.

El Médico Víctor Manuel Padilla recomienda que aunque no tengamos sed es importante estar tomando agua o algún suero.



El sobre vida suero oral es muy recomendado, pero también hay otras bebidas hidratantes como el agua de coco, de arroz, horchata, así como la preparación de un litro de agua, una cucharadita de sal, una cucharadita de bicarbonato con una cucharada pequeña de miel .

Toda la población debemos estar atentos a los síntomas por afectación del calor.

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