5 alimentos que te ayudaran a eliminar las chaparreras

Inclúyelos en tu dieta diaria

Por Redacción TVP

5 alimentos que te ayudaran a eliminar las chaparreras

Si eres mujer seguramente sabrás que a la mayoría nos preocupa tener chaparreras, pero cuando estás ya están sabemos que tenemos que poner manos a la obra con una pequeña rutina de ejercicios pero además te dejamos esta lista de 5 alimentos que te ayudaran a combatirla.


Frutas

La frutas como la piña, melón, sandía, manzana, pera, naranja, mandarina, toronja, fresa y uva serán tus grandes aliados en esta transformación ya que tienen un alto poder depurativo y desintoxicante.


Cereales

Los granos como la avena,el germen de trigo, salvado y centeno te ayudarán a eliminar el exceso de grasa.


Vegetales

Es muy importante que los consumas crudos para sacar provecho al 100%. Apio, alcachofa, espárragos, lechuga, tomate y brócoli.


Frutos secos

Las nueces, almendras, pistachos y avellanas gracias a su alto contenido de fibra te ayudan a eliminar toxinas. 


Pescado

El atun y las sardinas son una excelente opción para sustituir las carnes rojas.



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