De acuerdo con los estudios que realizó la Sociedad Europea de Cardiología, existe un número de horas que
necesitas dormir al día para gozar de buena salud debido que el sueño puede tener una influencia directa
con las enfermedades de tipo cardiovascular.
Dicho estudio relacionó la duración del
sueño y la enfermedad cardiovascular de los voluntarios a través de un
metanálisis que es una herramienta estadística que combina los resultados de
estudios previos sobre el tema a analizar.
El metanálisis añade 11 estudios donde
dividieron a los voluntarios en dos grupos y los compararon, uno con una
duración de sueño nocturno corto que abarca menos de seis horas y otro con una
duración de sueño nocturno larga que consiste en más de ocho horas, con el
grupo de referencia que era de seis a ocho horas.
Los expertos concluyeron que el número de horas que debes dormir tiene
una influencia directa con el corazón por lo que aquellos que duermen cortas o largas horas tienen un mayor riesgo de
desarrollar o morir a causa de una enfermedad de arteria coronaria o un
accidente cerebrovascular.
Fuente: Excelsior
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