Dietas milagro un remedio momentario que daña tu salud

La falta de una alimentación balanceada puede ocasionar serios daños a la salud

Por Alejandra Garcia

Dietas milagro un remedio momentario que daña tu salud

Bajar de peso se ha convertido en un dilema para muchas personas, sobre todo con la llegada de la primavera y el verano donde el recuperar la figura después de las fiestas decembrinas se ha convertido en una prioridad y es ahí cuando las famosas dietas milagro hacen su aparición para ofrecer una solución rápida que puede llegar a dañar tu salud.

Si bien, estas dietas suelen ser eficaces para la reducción de peso en poco tiempo, también son consideradas de un efecto Yo- yo, esto debido a que muchas de ellas son sobre proteínicas o hasta de ayuno, por lo que suelen descompensar el cuerpo de las personas y traer consigo el tan odiado rebote.

Existen diversos tipos de estas dietas como por ejemplo la dieta de la manzana, la piña, de alcachofa o hasta del atún por mencionar algunas de ellas, pero ninguna es recomendable por la Secretaría Nacional de Salud, ya que suelen ocasionar mareos, debilidad, falta de concentración, estreñimiento, anemia, osteoporosis y  hasta enfermedades de origen hepático o renales, por la falta de nutrientes.

Es por ello que especialistas en nutrición aseguran que la mejor forma de obtener el peso ideal es llevar una alimentación balanceada acompañada de actividad física, por lo que es necesario acudir siempre con un especialista en el tema que te ayude a elegir un plan alimenticio adecuado a tu cuerpo, edad y estado de salud.

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