Cómo preparar ensalada frutal con atún sellado

Por La Sazón de Ritmo

Porciones:
Cómo preparar ensalada frutal con atún sellado

INGREDIENTES

PREPARACIÓN

  1. Mezcla aceite, tomillo, naranja, limón, sal y poquita pimienta, emulsiona muy bien y reserva.
  2. Baña el atún con la vinagreta anterior y deja reposar por 20 minutos.
  3. Mientras pica en cuadros o rodajas las frutas (mango, fresa, kiwi, melón) y en una ensaladera incorpóralas junto con el cacahuate y la lechuga troceada.
  4. En un sartén coloca una cucharadita de aceite y sella por ambos lados el atún, alrededor de 1 – 2 minutos a fuego alto.
  5. Corta el atún en laminas y corona la ensalada con éste, espolvoreando un poco de ajonjolí y si lo desea el resto de la vinagreta.


deliciosas recetas por probar ...

deliciosas recetas por probar ...

PROGRAMAS

OMG!
Reto Gaspasa

NOTICIAS